Du fühlst Dich momentan schlapp, müde und Deine Haut hat ihren Glow verloren?
Mit ein paar einfachen Umstellungen der Lebensgewohnheiten findest Du zu neuer Energie.
- Genügend Ballaststoffe in Form von Gemüse essen 𓆸 dafür auf säurebildende Lebensmittel verzichten (auch Zucker und Alkohol)
- Viel trinken ⚘ Besonders entgiftend sind Detox-Tees mit Brennnessel, grünem Tee, Löwenzahn, Thymian und Rosmarin
- Genügend Schlaf ☽ denn wissenschaftliche Studien belegen, dass wichtige, gesundheitserhaltende Entgiftungsprozesse des Gehirns während des Schlafens stattfinden ☆
- Sport treiben, am besten an der frischen Luft ☁ Auch ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause hilft, besonders bei Sonne (Vitamin D Vorräte aufbauen) ☀
- Auch Atemübungen aus dem Yoga entschlacken von innen ☄ Atme ein paar Mal bewusst ein und aus und beginne dann, die Lungen vollständig zu füllen. Die Luft kurz anhalten, bevor Du sie wieder ausströmen lasst.
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Unsere "Little Helpers" unterstützen dich dabei.
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